Zubní kartáčky a ústní hygiena

Pokud hledáte vynikající způsob, jak udržovat svůj úsměv svěží, zuby bílé jako perličky a dásně zdravé, pak jste na správném místě. Jak se starat o zuby? Čtěte dál!

#showmore#

Jak se starat o zuby?

Čistěte si zuby minimálně dvakrát denně: Čistěte si zuby minimálně dvakrát denně po dobu nejméně dvou minut pomocí zubního kartáčku.. Důkladně vyčistěte všechny strany zubů a dásní.
Používejte zubní nit: Používání zubní nitě je důležité pro odstranění zbytků jídla a plaku, které se hromadí mezi zuby. Používejte zubní nit minimálně jednou denně.
Používejte ústní vodu: Použití ústní vody může pomoci odstranit zbytky jídla a bakterie, které způsobují zápach z úst. Používejte ústní vodu minimálně jednou denně.
Omezte konzumaci sladkostí a kyselin: Sladkosti a kyseliny mohou poškozovat sklovinu a způsobovat zubní kaz. Snažte se omezit konzumaci sladkostí a kyselin, zejména mezi hlavními jídly.
Navštěvujte zubaře pravidelně: Navštěvujte zubaře minimálně dvakrát ročně pro preventivní prohlídky a čištění zubů. Zubař může identifikovat problémy s zuby a dásněmi a poskytnout vhodné ošetření.
Používejte správnou techniku čištění zubů: Používejte správnou techniku čištění zubů, která zahrnuje jemné kruhové pohyby kartáčkem na zubech a dásních. Vyvarujte se tvrdého tlaku, který může poškodit zuby a dásně.
Používejte správný typ zubního kartáčku: Vyberte si zubní kartáček s jemnými nebo středně tvrdými štětinami a s malou hlavou, která se vejde mezi zuby. Elektrické zubní kartáčky často mají malou hlavici a různé typy štětin, které vám pomohou lépe dosáhnout obtížně dostupných míst v ústech, jako jsou mezizubní prostory a zadní zuby.

Jak správně vybrat zubní kartáček?

Tvrdost štětin: Výběr správné tvrdosti štětin závisí na vašich zubech a dásních. Pokud máte citlivé zuby nebo dásně, měli byste zvolit měkčí štětiny. Pokud máte silné zuby a zdravé dásně, můžete zvolit tvrdší štětiny pro důkladnější čištění.
Velikost hlavy: Velikost hlavy kartáčku by měla být přiměřená vašim ústům. Pokud máte menší ústa, vyberte si kartáček s menší hlavou, abyste se dostali ke všem zubům snadněji.
Typ kartáčku: Existují různé typy kartáčků, jako jsou klasické ruční kartáčky, elektrické kartáčky a sonické kartáčky. Každý z těchto typů má své vlastní výhody a nevýhody, a také je třeba brát v úvahu vaše osobní preference.
Značka: Existuje mnoho různých značek zubních kartáčků na trhu, takže je důležité zvolit značku, která má dobré hodnocení a je kvalitní.

Správná volba tvrdosti štětin závisí na vašem typu zubů a dásní

Měkké štětiny: Pokud máte citlivé zuby a dásně nebo máte zubní náhrady, jako jsou korunky, mosty nebo implantáty, měli byste zvolit měkké štětiny. Měkké štětiny jsou šetrné k zubnímu sklovci a chrání citlivé zuby před poškozením.
Střední štětiny: Střední štětiny jsou vhodné pro lidi s normálními zuby a dásněmi, kteří nevyžadují speciální péči. Tyto štětiny jsou dostatečně tvrdé na odstranění zubního plaku, ale zároveň jsou dostatečně měkké na ochranu zubní skloviny a dásní.
Tvrdé štětiny: Tvrdé štětiny jsou vhodné pro lidi s silnými zuby a zdravými dásněmi, kteří vyžadují důkladné čištění. Tyto štětiny jsou vhodné pro odstraňování tvrdých zubních usazenin a povlaků. Nicméně, pokud máte citlivé zuby nebo dásně, mohou tvrdé štětiny být příliš tvrdé a mohou způsobit poškození zubní skloviny a dásní.

Nejpopulárnějších typů zubních kartáčků a jejich výhody:

Klasické ruční kartáčky: Klasické ruční kartáčky jsou nejstarším a nejtradičnějším typem zubních kartáčků. Tyto kartáčky mají většinou měkké nebo středně tvrdé štětiny a jsou cenově dostupné. Jsou vhodné pro lidi, kteří preferují manuální čištění zubů.
Elektrické kartáčky: Elektrické kartáčky jsou vybaveny motorem, který pohybuje hlavou kartáčku. Tento typ kartáčku poskytuje intenzivnější čištění, než klasický ruční kartáček. Elektrické zubní kartáčky odstraňují efektivně zubní plak. Výsledkem je lepší ústní hygiena a snížení rizika vzniku zubního kazu a zánětu dásní.
Sonické kartáčky: Sonické kartáčky používají ultrazvukové vibrace pro odstraňování zubního plaku a zubních usazenin. Tyto kartáčky jsou vhodné pro lidi s citlivými zuby a dásněmi a pro lidi, kteří mají problémy s manuálním čištěním zubů.
Interdentální kartáčky: Interdentální kartáčky jsou speciálně navržené kartáčky, které slouží k čištění mezizubních prostor. Tyto kartáčky jsou vhodné pro lidi s mezizubními prostory nebo pro lidi, kteří mají zubní náhrady.
Kartáčky na jazyk: Kartáčky na jazyk jsou speciálně navržené kartáčky, které slouží k odstraňování bakterií a usazenin z jazyka. Tyto kartáčky jsou vhodné pro lidi s problémy s dechem nebo pro lidi, kteří se snaží udržovat své ústní hygieny na vysoké úrovni.